docs(update-docs): 同步文档 - 修复 tester.json 权限冲突 + 更新变更日志

- .ai/config/tester.json: 修复 review/*/acceptance.md 和 review/*/feedback/ 路径冲突
- README.md: 新增可用 Skill 列表（7 个）
- docs/PROJECT_CONTEXT.md: 更新为 1 人+3AI，补充关键决策记录
- docs/05_变更日志/2026-05-23.md: 补充今日所有提交记录

docs/05_变更日志/2026-05-23.md

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 需求分析(Arch AI) → 架构设计(Arch AI) → 开发实现(Dev AI) → 测试验证(QA AI) → 验收确认(人类)
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+**docs(readme): 补充 README.md 和变更日志 - 同步 Arch AI 升级** (`c31ab66`)
+- README.md: 更新为"1 人+3AI"协作模式，目录结构、团队角色、工作流程全面更新
+- AGENTS.md: AI 配置文件说明增加 architect.json 和 architecture/ 提示词
+- docs/05_变更日志/2026-05-23.md: 补充今天所有提交的变更记录
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+**feat(skill): 新增 update-constitution 和 update-docs 两个 Skill** (`62d908c`)
+- update-constitution: 更新宪法文件（AGENTS.md、配置文件、权限矩阵）
+- update-docs: 更新项目文档（README.md、变更日志、PROJECT_CONTEXT.md）
+- 解决痛点：核心代码改了，文档和变更日志容易忘
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+**feat(skill): 新增 git Skill - 封装常用 git 操作** (`75312d7`)
+- 将 status/add/commit/push/pull/branch/log/diff/stash/reset 封装为参数化动作
+- 规范提交信息格式（type(scope): subject）
+- 控制提交频率，按功能/任务粒度提交
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+**feat(skill): 新增 switch-model Skill - 大模型切换时快速同步上下文** (`5cba5c2`)
+- 必须指定角色（架构/开发/测试），不同角色检查不同内容
+- 简洁版检查报告，控制在 1 屏内
+- 加载对应角色配置、活跃任务、可用 Skill 列表、环境配置
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+**fix(switch-model): 调整执行顺序，git 安全检查优先** (`b3fbe33`)
+- 将 git status/log/branch 移到上下文加载之前
+- 增加异常处理：未提交变更/合并冲突/分支错误/远程更新
+- 版本升至 v1.1
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+**feat(skill): 新增 7 个 Skill 工具** (`75312d7` ~ `b3fbe33`)
+- ai-collab-setup: 创建协作框架
+- add-subproject: 添加子项目
+- resume-context: 换电脑时同步上下文
+- switch-model: 换大模型时同步上下文
+- update-constitution: 更新宪法文件
+- update-docs: 更新项目文档
+- git: 封装 git 操作
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+**fix(constitution): 修复 tester.json 权限冲突** (`当前提交`)
+- review/*/acceptance.md 从 read_only 移除，保留 allowed（QA AI 可补充验收标准）
+- review/*/feedback/ 从 forbidden 移除，保留 allowed（QA AI 可提交反馈）
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